补肾：赶走亚健康

亲爱的朋友，在这个快节奏、高负荷的社会里，很多人时常感到疲惫、浑身不适，那么这是健康状态吗？其实不是，是介于健康与疾病之间的亚健康状态。

健康状态的标准：“五快三良好”

世界卫生组织给出了人体健康的最新标准，那就是“五快三良好”。

“五快”是指吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快，

“三良好”指的是良好的个性人格、良好的处世能力和良好的人际关系。

只有完全符合“五快三良好”标准的人才算得上真正的健康。如果您与这个标准有不相符合的地方，又没有明确的疾病，就要小心了，您可能已经处于危险的亚健康状态。

亚健康状态：没病但有症

亚健康状态通俗地讲就是：没病但有症。去医院检查没有发现明确的器质性病变，但就是疲乏无力、浑身不适。西医很难把握其诊治规律，但中医对亚健康无论是诊断，还是治疗，都具有全方位的优势。

中医对亚健康的认识：补肾

中医很早就认识到亚健康状态的存在。早在两千多年前的《黄帝内经》中，中医就提出了“治未病”的概念。《素问·四气调神大论》里说：“是故圣人不治已病治未病”，这个“未病”是“尚未发病”，它既不像“已病”那样有明确的症状，是一种介于明显病变和健康的中间状态。所以说“未病”指的就是亚健康。

中医认为，从表面上看，亚健康是人体气和神虚乏造成的，而气和神又都根源于肾精。饮食不适、过度劳累、生活没规律等因素都会损耗肾精，如果在肾精亏虚的基础上出现气虚，就会有精力下降、食欲不振、疲劳无力、气短、身体虚弱等症状；如果肾虚导致神乏，就会引发心慌、失眠、多梦、抑郁、惊恐等情志失常现象。所以说，肾精充足是健康的根本，如果出现亚健康状态，说明肾精已经开始亏虚，这个时候就要及时补肾，只有让肾精恢复充足，才能让生命恢复旺盛活力。